复习河南成考时产生疲惫心态应该怎么克服?

　　复习河南成考时产生疲惫心态应该怎么克服?但凡常人，无论是学习成绩多好，在学习过程中，如果经常碰到难题，都会产生疲惫、烦躁的心情。还有就是在河南成考复习英语时，背单词总是背了又忘忘了再背，难免会有沮丧的心情。那么面对这种情况，应该怎么办呢?

　　首先，要有明确的学习目的。动力来源于目的，只有树立正确的学习目的，才会产生强大的学习动力。许多考生的经验教训表明，学习目的明确与否，学习的动力有多大，对心理疲劳的影响极其巨大。

　　其次，要培养浓厚的学习兴趣。兴趣是最好的老师。兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中心相联系，并有伴有愉快、喜悦的积极情绪体验。而心理疲劳的产生正是大脑皮层抑制的消极情绪引起的。只有发自内心地想学习，你才会愉快地去完成学习这一过程。

　　最后，强化信心。长时间高强度的学习不免使人感到枯燥乏味，身心倦怠，原本信心十足、精神饱满的状态逐渐消散。这个时候要给自己定个不太高的目标。心理专家认为，考生之间很喜欢相互比较，特别是成绩好的学生。人家定个北大、自己就要定个清华，这样只会使自己越发紧张。考生要学会给自己定一个合适的目标，稍稍跳一下就够得着的目标。另外，要学会给自己积极的心理暗示，走路时挺胸抬头，速度稍快。每天都给自己说：“我能行，我一定能考上!”

　　所以，河南的成考生在复习过程中产生了焦虑的心情，也不用太着急。接受它，直面它就好。

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