城市:
成考系统:
所在位置:河南成考网 > 河南成教学习方法 > 心态辅导:成考调整心态有效的5种方法

心态辅导:成考调整心态有效的5种方法

分享圈:你录取了吗?>>>
2018-05-24 11:53:08 来源:其它
河南成考视频号
作者:毛老师
  手中时间如白驹过隙,窗外景色似白衣苍狗,不经意间,成人高考在时间的流逝中离我们越来越近了。此刻,你是喜悦呢,还是悲伤呢;是兴奋呢,还是消沉呢。即使你感慨万分,然而成人高考永远是冷漠的,成人高考选择的是心态和状态最好的人。

  庄子说:一切皆循乎“道”,既知“道”,又何必沉浮于世俗的情怀呢,因此历史上凭添了“庶己有时哀,庄缶尤可击”这样潇洒旷达的画卷。庄子是看透了事物的沉浮的,因此游离于物之外。我觉得处于成人高考之中的同学们,也不妨学学大师,学学庄子这样洞明事务,潇洒放达的情怀。庄子面对死亡,也能自我调节,达到“歌之”的潇洒境界,那么何况同学们面前只是一场无关生死的成人高考呢。

  心态很重要,因此在古代,心态往往决定着战争的成败,国家的兴亡。历史上,前秦和东晋两国发生的肥水之战,就是一场心理心态战。前秦国王符坚穷兵黩武,不顾国内矛盾,贸然出兵攻打东晋。前秦虽有号称百万的军队,竟然败给区区8万之众的东晋。这里主要是前秦士兵心态没有摆正,以至后来,军队稍稍后退,竟然演变成全军大溃退,而且大家还都“风声鹤唳”的消极心理。看来打败前秦军队的不是坚船利炮,而是心理心态。

  成人高考也是一场重要的心理心态战,如果考生不能调节心态,那么就会影响所学知识的发挥。那么如何调节心态呢,不妨参考以下方法:

  1、暗示自我,回忆成功案例,提高考前自信。

  自信对一个人很重要,如果没有自信,在面对困难的时候,就会独自哀伤,妄自菲薄。一个情绪低落的人,又怎么能超常发挥,去克服困难呢。

  2、要树立自信,就要勤奋勉励,脚踏实地做事。

  只有做出了实事,人的心里才能踏实,夙夜静思,才能感到成就感,因此自信会慢慢培养起来。

  当自信缺乏的时候,可以回忆下自己做成功的事情,以增加自信度,要相信,世界上的道理是相通的,你这件事能做好,证明你已经具备了跨越任何困难的主观能动力。

  3、适当降低目标,充分激励自我,使自己快乐并兴奋起来。

  或许有些同学不认同上面的说法,其实你想想,如果要订立目标,不应是现在,而是在为成人高考彻底奋斗的时候,在那个时候,目标定高一些,可以激发自己追求目标的动力。但是现在,马上就要成人高考了,可以适当放低目标,给自己减少压力,这样复习增压,考前解压得方法符合心理发展的规律,不妨一试。

  人需要激励,需要快乐,尤其是面对严峻的形势的时候,还需要兴奋起来。要有一种“惹得一身剐,敢把皇帝拉下马”的豪迈情怀,只有这样人的能力才能得以张长发挥,暗藏的潜能才能被激发出来。

  4、坦然自适,知识怡然心会,心境沉着淡定。

  沉着淡定的心态和快乐兴奋的心里是没有冲突的。淡定里面即存在着快乐,人快乐的时候,也要有所收敛,不能侍才放况起来。只有带着微微兴奋,但又沉着淡定的心里,才能全面地把握一切,客观冷静地完成考试。

  5、不要放弃任何一丝机会,做到尽吾志则无悔矣。

  著名诗人艾青说过,“即使,我是一只鸟儿,我也应该歌唱”,是啊,即使你现在不尽如意,你还是应该把握住机会,在历史的面前,做到尽吾志,莫道错过的时候,才后悔万分,这样的人生,必定是失败和苍白的人生,作为考生不得不引以为戒。

  大概每个人都知道成人高考前心态很重要,但更重要的是要明白如何调节心态,积极地调集能动性,改善心境,调整心态,改善自身状态,这样才能以自变(改变自我),而应万变,决胜成人高考,赢在明天!

成考倒计时

177

立刻定制专属提升方案

获取方案 OR 点我咨询 点我关注 点我加群

未经授权不得转载,如需转载请注明出处。

转载请注明:文章转载自 其它
本文关键词:
本文地址:http://www.crgk.hn.cn/show-879-1139-1.html

河南成考网申明:

(一)由于各方面情况的调整与变化本网提供的考试信息仅供参考,敬请以教育考试院及院校官方公布的正式信息为准。

(二)本网注明信息来源为其他媒体的稿件均为转载体,免费转载出于非商业性学习目的,版权归原作者所有。如有内容与版权问题等请与本站联系。联系方式:邮件429504262@qq.com

上一篇:成考高起点文言文翻译必看的五种方法

下一篇:七步复习法让你玩转成人学位英语

河南成人高考提升便捷服务

【2024成考考试】

距2024河南成考考试:预计

10/19/2024

24年预报名入口 河南成人高考资料下载

2024年河南成考预报名进行中!

  • 考生交流群

  • 微信公众号

扫一扫加入微信交流群

与考生自由互动、并且能直接与专业老师进行交流、解答。

河南考生在线服务

专升本咨询

高起专/本咨询

学校专业咨询

考前辅导咨询

复习礼包领取

报名入口

扫码立即关注公众号

扫码立即加入交流群

公众号

交流群

回到顶部

关闭

关注公众号

服务时间08:00-24:00

微信公众号

考生交流群

免费课程/题库

微信扫一扫

关闭